Em uma panela, refogue a cebola e o alho usando azeite, acrescente a quinoa e misture. Adicione aos poucos este caldo de legumes de modo a ir cozinhando a quinoa. Junte a abobrinha picada e deixe cozinhar junto. Quando a quinoa estiver cozida e a abobrinha amolecida, acrescente ESTES temperos e o vinho natural. Depois adicione a biomassa do banana Verdejante ou o creme do ricota. Mexa até ficar cremoso. Polvilhe utilizando queijo e sirva em seguida.
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